引起阳痿的原因及预防

　　阳痿对男性朋友是常常见的1个疾病，特别是年轻男性，阳痿的出现对对夫妻关系产生很大危害，那末有哪些缘由引发阳痿呢，又要怎样预防呢？

　　1、药物因素。

　　用药利尿药、降压药、医治心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药和医治溃疡病的药物都可能致使勃起功能障碍，这是致使阳痿的因素之1。

　　2、疾病因素。

　　主要是前列腺、阴茎的疾病，如前列腺炎、阴茎龟头炎和淋菌性前列腺炎、非淋等沾染性性病；伴发勃起功能障碍的可能性在40%以上。另外，还有血汗管疾病、内分泌疾病、慢性肾功能不全、糖尿病、溃疡病等。

　　3、心理因素。

　　心理疾病如精神分裂症、抑郁症均与勃起功能障碍有关。50%～90%抑郁症患者性欲淡漠；另外一方面，性功能障碍也常引发抑郁、焦虑等精神异常。

　　4、 年龄因素。

　　年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素，随年龄增长，产生勃起功能障碍的可能性增大。

　　5、不良生活方式。

　　如吸烟、酗酒、吸毒。这3项不良的生活方式严重影响男性性功能。有研究表明，吸食海洛因者勃起功能障碍的得病率为32.2%。

　　男性阳痿多见于多由心理和精神因素而至的心理性阳痿，心理性阳痿的预防保健措施有哪些？

　　1、男性朋友在平时空闲时间可以多了解性方面和生殖健康方面的知识，要正确对待“性欲，既不能长时间刻意地压抑愿望，也不能性放纵，或纵欲过度，对待性生活要有1个理性的认知，要消除自己对性的恐惧，也要做到自然地面对本身的愿望。

　　2、夫妻之间在平时常常性地加强沟通，要学会表示自己对对方的关爱，增强夫妻之间的感情生活，对新婚夫妇来讲，新婚首次性交失败，妻子不能过度责备男方，要鼓励他。

　　3、男性朋友在平时要保持乐观开朗的的心态，不能长时间让自己处于焦虑、紧张等状态，无妨在工作之余抽出时间放松自己，听点和缓的音乐，陪朋友聊聊天等，有益于预防心理性阳痿的出现。

　　通过生活中的饮食上的调理来医治阳痿，医治阳痿吃甚么食品好？

　　蔬菜类：

　　卷心菜、椰菜花还有丰富的维生素E，有助于体内激素的分泌，增强性欲。

　　干果类：

　　葵花籽、芝麻、花生、韭菜籽、桃核仁含有精氨酸，是精子构成和发育的必须物资。

　　肉类：

　　狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等含有油脂蛋白质，能增进性腺激素的分泌。

　　鱼类：

　　鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、鲍鱼等，含有丰富的精氨酸。

　　含锌的食品：

　　体内缺锌可影响发育，并使性功能下降。含锌高的食品是蛤蜊。