如何来预防阳痿的发生-

　　核心提示: 消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心，夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合。

　　专家指出，造成阳痿的缘由，有的是心理因素而引发的，阳痿是很多男性都不愿意看到的问题，但是男性1旦得的话不但影响夫妻感情，而且还会使男性失去自信，因此比较好的方法就是积极的预防，只要能保持1种健康的生活方式，可以有效的预防。那末，如何来预防阳痿的产生?

　　预防阳痿的方法有以下介绍：

　　1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心，夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合。

　　2、饮食调养：多吃壮阳食品，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3、节房事：长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　4、谨慎用药：阳痿的预防办法还包括提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　5、体育锻炼不但对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。专家发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　专家指出，生活中要做好预防阳痿工作，不然就会致使很多人都得这类病，此病对男性的影响是很大的，所以预防是非常重要的事情，但是得了的话，1定要积极去医院进行医治才行，不要耽误了医治的比较好时间，最后祝贺男性们都身体健康。