治疗早泄的实用锻炼方法

2017-07-29 01:32 来源:双鸭山男科医院

  早泄是比较常见的1种性功能障碍疾病,但是多数人对这1疾病认识不是很深,那末有甚么比较好的方法能改良呢?

  男性如果得了早泄就容易致使性生活的质量不高,因此对患者而言应当尽早的医治改良早泄。那末有甚么比较好的锻炼方法呢?下面为大家介绍医治早泄的实用锻炼方法,供大家了解。

  安全套法

  安全套是1种屏障,使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而下降阴茎的敏感性,但其实不是所有人都可以通过安全套来下降兴奋度。目前,1些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射精作用。

  停止―再刺激方法

  长时间手淫可以致使快速射精,此法则反其道而行之。性生活进程中采取女上位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以到达对射精的控制。

  挤压法

  性生活采取女上位,当患者有邻近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒―4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性交或挤压法练习,每天练习4次⑸次,可以提高射精阈值,到达医治早泄的目的。

  注意力分散法

  在性生活进程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想1些与性交绝不相干的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊1声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以到达延缓射精的目的。

  下拉阴囊法

  男性在性兴奋时阴囊是紧缩的,也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部,为了下降性兴奋而到达延迟射精的目的,可以主动地向下牵拉阴囊,也能够捉住睾丸向下牵拉,这样就会延迟射精。

  耻骨尾骨肌训练法

  耻骨尾骨肌对控制射精具有1定的作用,男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制,为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止,然后再继续排尿。这类中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也能够自己主动像跳芭蕾舞1样用脚尖站起,用力将双腿和臀部和排尿的肌肉同时紧缩,1次可以跳10几次,每天锻炼3到5次,渐渐就会提高对射精的控制能力。

  心理因素影响性爱质量

  “排除其他病变因素引发早泄外,年轻人的早泄的主要缘由是精神心理因素。”专家认为,“精神因素可以影响高级性中枢,当性兴奋提高时,射精中枢反应加快、加强,射精不能随便控制从而引发早泄。

  推荐浏览:《重振男性雄风 避免早泄的实用方法》

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