预防早泄从改善性生活开始

　　夫妻在性生活中，重视1些小细节也可预防早泄，提高性生活质量。

　　性生活前重视沟通

　　在性生活前，夫妻之间应就夫妻感情及性知识等做1个全面的沟通，这样有益于夫妻感情的同时也可避免因性知识缺少等缘由致使的精神性早泄。

　　选择抑制射精兴奋的体位

　　在性生活时，可选择双方侧身或女上男下位，也可延缓射精预防早泄。

　　阴道分泌物增多时再插入阴道

　　男性应在女性阴道分泌物增多时，再插入阴道，这样阴道已足够润滑，可减少阴茎与阴道磨擦力，下降兴奋度，预防早泄。

　　控制节奏

　　男性阴茎插入阴道后，可在阴道中保持不动1段时间，待兴奋性不那末强时，可渐渐抽插，先慢后快，快慢结合，多慢少快。

　　采取“9浅1深”法

　　中医的“9浅1深”房中术也可延长射精时间，阴茎在阴道前端为浅，阴茎插入阴茎深处或底部为深，在性生活时，要深浅结合，多浅少深。

　　戴双层避孕套

　　在性生活中，戴避孕套不但能够使性生活更安全，也可下降男性的兴奋度，延缓射精时间，如果男性阴茎敏感度很高，可选择戴双层的避孕套以预防早泄的产生。