预防死精症的饮食保健方法

　　生活中有许多男性被死精症的问题所困扰，那末对这1疾病的患者而言有甚么比较好的饮食方法呢？

　　死精症是致使男性不育症的1种常见的疾病，多数人对这1疾病的认识不是很深，那末有甚么比较好的方法能帮助预防或是改良呢?下面为大家介绍预防死精症的饮食保健方法，供大家了解。

　　如何预防死精症

　　常常接触放射性物资

　　1定要要严格依照操作规定和防护章程作业，千万不要忽视大意!如果近期想要孩子就1定要尽早阔别这些物资。

　　要按时接种疫苗

　　良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的沾染病，如流行性腮腺炎，性传播疾病等。

　　要掌握1定的性知识

　　了解男性生理特点和保健知识。如果发现睾丸有不同于平的变化如：肿大、凹凸不平、疼痛等就1定要及时诊治。

　　睾丸是1个很柔嫩的器官

　　它的比较好工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高就会影响精子的产生。所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛崽裤等。

　　死精症吃甚么食品好

　　芽菜

　　贵在"发芽"。不管黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物资，并且增进性激素生成。

　　赖氨酸

　　赖氨酸是精.子构成的必要成份。含赖氨酸较高的食品有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

　　维生素E

　　维生素E有益精子的生成和提高精.子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

　　海产品

　　含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。

　　韭菜

　　又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮.阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排.泄体内的毒物。