预防前列腺囊肿怎么做
2019-08-16 09:25 来源:双鸭山男科医院
预防前列腺囊肿还须要首先从饮食上加以重视,其次便是生活要有规律,养成好的作息习惯,并勤加锻炼。男性朋友能够参考以下预防前列腺囊肿的方式。
1、勿过劳,勿久坐,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温增减衣物。
2、观察记录排尿的次数、尿色、尿线的粗细,定时检查,呈现尿线变细,排尿费力时及时就诊。
龟头炎、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。多喝水能降低尿液浓度,有效排出体内有害物质。
4、戒烟少饮酒,不吃辣椒等刺激性食物,重视营养调配,保持正常的生活规律,重视休息,适当运动,增强机体抵抗力,防止感冒。
5、预防便秘,能够多吃新鲜的水果、蔬菜以及一点儿粗纤维食物,多做下蹲仰卧屈髋动作,并定期按摩腹部,以保持大便通畅,必要时使用开塞露或低压灌肠。
6、过有规律的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:龟头炎0岁以下,每周2~龟头炎次;龟头炎1~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~龟头炎次;60岁以上,每月1次或每龟头炎个月2次。
另外,预防前列腺囊肿,还须要重视个人卫生,保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。要是患上了前列腺囊肿后,就一定要及时去医院接受检查和治疗,避免给自己带来更大的难受。
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