前列腺增生患者饮食重视问题

男人过了50岁，就要尤其留意自己的前列腺了，因为有资料称，50岁后的男人约一半有前列腺增生的问题。这提醒大家，平日要多重视保护前列腺，在饮食方向要多吃有利于前列腺健康的食品。

1.韭菜：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等病症有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可造成部分人胃病发作，须要重视，要是口腔内韭菜味过重，能够咀嚼茶叶对抗。

2.卷心白：十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，察觉每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半

龟头炎.南瓜子男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验察觉，让前列腺肥大的患者口服南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，能够抗老化预防前列腺肥大。

4.大蒜：大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

5.胡萝卜：胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制造成细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

6.黄豆：黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样加重。多吃黄豆能够补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力相关。

7.麦芽油与干果果仁加重缺乏维生素E会造成阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生察觉，在某些时常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大产生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

8.蜂花粉制品：口服蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，并且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。

温馨提示：多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却没有这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。

【参考资料：《前列腺病症防治指南》《前列腺病症康复养生》】