早泄预防保健知识的汇总

　　早泄预防是好的，好的预防方法就是下文的文章，看看吧，这些可使你阔别早泄的，1个健康的正常男人是不会不在意这么重要的文章的。

　　早泄让很多男性很为难，而且还很没有面子，专家介绍说，1般男性30%均有早泄，早泄的问题其实不是很大，但是，它却让夫妻生活的性生活质量不高，也可能引发阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引发重视和尽早医治。那末下面看看泌尿外科专家给大家讲授早泄的1些预防方法。

　　早泄预防措施

　　1、建立美满，健康，和谐的家庭环境，注意夫妻之间的相互体贴，配合，1旦出现不射精不可相互责备，抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　2、注意婚前性教育和性指点，掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳，漫步，气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　4. 夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误解，适当掌握性生活中的必要性技能。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。偶然出现早泄，女方理应安慰、体谅、关怀男方，温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方。积极医治可能引发早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的产生。

　　5.处理调和好人际关系，家庭关系，和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次做爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6.做爱前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。做爱动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　7.避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在做爱产生早泄后几小时再次做爱，利用前1次做爱后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　这几个方法就是预防早泄的宝贝啊，早泄的预防是可以实现的欲望啊，早泄的预防方法不能盲目去相信不专业人士的话，应当看看专家的文章的。