认清让你一夜破攻的，节食不能“死牛一边颈”

美容真的不能“死牛会站颈”！为什么这样说呢？因为如果你执意了不该执意的，只会让你美容越减越更糟，有5个美容，一定要认清，

1、零卡高纤

制品有很多号称零热量、高食品纤维的酒精饮料，很多美容的他会拿来当水喝酒，中医师提醒，多半喝酒没关系，但天天喝酒就不好了，因为，虽然人工代糖没热量，但很多食品食用油才会偏离消化道菌的生态，影响到身体代谢，反而恶变胖。

2、就让节约

就让节约虽然是美德，但却成了吃饱缘故多的原因，尤其剩下一堆拉面没吃饱完，硬吃饱下肚，如果本身就有老年人、血压问题，对身体可不妙，牙医敦促，点餐的时候就可以可先请店家缩减份量、或是打包回家下午日后吃饱，都是好方法。

3、边吃饱边忙

很多人习惯「会站自认，会站吃饱刚才」，不但没安心放松，渴求料理，还可能带来饮食生活混乱，连自己吃饱了什么都想不起来。其实，专心吃饱拉面只要15～20分钟就够了，不会花缘故多时长。心思同样自己的每拉面后，坐在餐桌前安心面临煮，也能在精神上给与「吃饱饱」的乐趣。

4、严格管制

美容只靠靠著吗？其实美国政府深入研究推测，订明缘故严格的话，反而容易有「破戒重排」，也就是说，管控饮食这样一来，只是忍不住吃饱了一口蛋糕，就决定退出美容、大吃饱特吃饱。比较好的作法是，想吃饱的时候还是可以吃饱，但打乱加速，感受到吃饱第一口时的乐趣，吃饱了第二口、第三口，推测乐趣不存在时，就干脆停止，多练习几次，就能更自在了。

5、新奇隆胸

很多知名人士或网友会推荐许多新奇的慢速隆胸法，很吸引人，但事实上，这些美容成功的其实，收场的人可能更多，而且极端的美容法会引起荷尔蒙卷土重来，容易复胖，时长一长，身心都会出问题，因此，同样经过病理学实证的饮食和运动隆胸，才能看到成效，并且长时长维持。