男人遗精过频是何原因 4个方法告别遗精过频

　　遗精在成年男性当中是1种很常见的也是很正常的生理现象，可是通过过于频繁的遗精大家就要引发重视了。遗精过频对男性健康的危害是非常大的，是男性委靡不振的罪魁罪魁，可以说是身体走向衰弱的表现。

　　那末甚么因素会致使男性遗精过频呢？

　　心理病态

　　虽然婚后有正常的性生活，但仍10分沉沦于性刺激，思想过量集中在性的问题上，大脑中存在1个延续性的兴奋灶，使其下属的1系列性神经也10分兴奋与活跃，结果就容易引发遗精。

　　体质病态

　　现代医学认为，每当人体比较衰弱时，中枢神经系统的功能会出现不健全状态，性功能有时也会出现紊乱，容易产生遗精或阳痿等。祖国医学认为，人体是1个有机整体，5脏6腑虽然各司其职，但它们在功能上是相互调和、相辅相成的，在病理上也是相互影响的。

　　如何锻炼可减少遗精过频？

　　提肛锻炼

　　每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便1样，反复做20—30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

　　推拿疗法

　　手掌磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足3里穴，各1分钟。

　　半蹲站桩

　　通俗地说，就是蹲马步。男性应挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物1样尽力前伸。两膝在保持姿式不变的情况下，尽可能往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，延续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。1般，每天早晚都练1下，具体次数根据个人情况而定。

　　仰卧收腹

　　平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽可能相触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行1次，每次可做2310次。